| Titre : | Les études, le stress, et toi au milieu |
| Auteurs : | Judith DURIEUX, Auteur |
| Type de document : | Livre |
| Editeur : | LOUVAIN-LA-NEUVE : DE BOECK SUPERIEUR, 2026 |
| ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-8073-7311-2 |
| Format : | 1 vol. (141 p.) / couverture illustrée en couleur / 24 cm |
| Langues: | Français |
| Concepts : |
STRESS
ENSEIGNEMENT SUPERIEUR EMOTION |
| Index. décimale : | 371 |
| Résumé : | Le guide pratique pour gérer ton stress et réussir sans y laisser ta santé ! Entre les cours, les partiels, les projets à rendre et la pression de « réussir sa vie », pas facile de garder la tête froide. Ce guide a été pensé par une ancienne étudiante, pour les étudiants : concret, bienveillant, sans jargon inutile. En tant que psychologue, Judith t’apporte une lecture approfondie et claire des mécanismes du stress, en plaçant le bien-être étudiant au cœur de ce livre. Grâce à des clés concrètes et des outils directement applicables à ta réalité, ce livre t'aidera à : changer de regard sur ton stress : le comprendre pour arrêter de le combattre comme un ennemi ; bâtir une méthode de travail sur mesure, efficace et réaliste ; protéger ton équilibre : améliorer ta concentration, ton organisation et ta motivation, tout en préservant ton bien-être mental. Un compagnon indispensable pour traverser les études avec sérénité et efficacité, sans t’oublier en chemin.. |
Exemplaires (1)
| Cote | Support | Section | Disponibilité |
|---|---|---|---|
| 371 DUR | Livre | M - Méthodologies | Disponible |
