| Titre : | Respirer pour moins stresser |
| Auteurs : | Denis Lamboley, Auteur |
| Type de document : | Livre |
| Editeur : | VANVES : MARABOUT, 2022 |
| ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-501-16764-2 |
| Format : | 127 p. |
| Langues: | Français |
| Concepts : |
RESPIRATION
EXERCICE STRESS |
| Index. décimale : | 158 |
| Résumé : |
"Vous vous sentez stressée, anxieuse ? Vous avez le moral en berne ? Peut-être la clé de votre mieux-être se situe-t-elle dans votre souffle ! La maîtrise de la respiration ouvre une infinité de portes... Si vous acceptez de les pousser pour réapprendre à respirer en conscience, vous pénétrerez dans un univers nouveau fait de détente, de cohérence et de douceur. Denis Lamboley, médecin spécialiste des médecines intégratives, vous propose un programme en 4 étapes pour partir à la découverte de votre souffle et des techniques les plus efficaces afin de retrouver sérénité et énergie.
Avec - Des explications claires et détaillées pour prendre conscience des mécanismes de la respiration. - Les techniques essentielles pour calmer le stress et l'anxiété en toutes circonstances. - Une initiation à la cohérence cardiaque permettant d'apaiser le corps et l'esprit. - Des exercices pour lier le souffle et la mobilisation du corps. - Les meilleures méthodes pour faire circuler vos énergies. Inspirez, expirez... et laissez-vous guider !" |
Exemplaires (1)
| Cote | Support | Section | Disponibilité |
|---|---|---|---|
| 158 LAM | Livre | M - Méthodologies | Disponible |
