Titre :
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La Méditation de pleine conscience
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Auteurs :
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Shamash Alidina, Auteur ;
Hélène Filipe, Adaptateur ;
ELISABETH COUZON, Adaptateur ;
CHRISTOPHE ANDRE, Préfacier, etc.
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Type de document :
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Livre
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Editeur :
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PARIS : FIRST EDITIONS, 2021
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Collection :
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Pour les nuls (Paris), ISSN 1248-4601
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ISBN/ISSN/EAN :
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978-2-412-06475-7
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Format :
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1 vol. (XXI-401 p.) / 19 cm
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Langues:
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Français
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Concepts :
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MÉDITATION
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Index. décimale :
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152
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Résumé :
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"Vous ressentez le besoin de ralentir ? Découvrez la méditation de pleine conscience. Plutôt que de déambuler automatiquement sans vous rendre compte de rien, vous réapprendrez à voir ce qui vous entoure et à vous sentir vivant. Vous accueillerez vos émotions sans vous laisser submerger par celles-ci. Vous ressentirez la douleur sans qu'elle ne vous consume. Vous serez dans l'acceptation. Et vous vous sentirez plus heureux.
Revenez à l'essentiel ! Découvrez comment : Détendre le corps et apaiser l'esprit ; Développer un esprit attentif ; Vivre chaque instant du présent ; Reprendre contact avec son corps ; Mettre au point son programme de méditation."
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