| Titre : | Je pratique la gym et la musculation pour les nuls |
| Auteurs : | Cyndi Targosz, Auteur ; Jean-Pierre Clémenceau, Auteur |
| Type de document : | Livre |
| Editeur : | PARIS : FIRST EDITIONS, 2021 |
| Collection : | Pour les nuls (Paris), ISSN 1248-4601 |
| ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-412-06848-9 |
| Format : | 1 vol. (266 p.) / couv. ill. en coul., ill. / 23 cm |
| Note générale : | La couv. porte en plus : "13 programmes sportifs en 10 ou 20 minutes par jour, et plus de 70 exercices pour retrouver la forme" |
| Langues: | Français |
| Langues originales: | Anglais |
| Concepts : |
SPORT
ENTRAINEMENT ENTRAINEMENT PHYSIQUE GYMNASTIQUE |
| Résumé : |
"Entraînez et sculptez votre corps avec un programme en 10 minutes par jour et une centaine d'exercices. Un ouvrage très illustré de la collection "Je pratique pour les Nuls". Sans matériel ou si peu, et en 10 minutes seulement ! Voilà la promesse de ce livre très illustré qui garantit beaucoup de résultats sans trop d'effort. Développement musculaire, entretien du tonus musculaire, perte de poids, remise en forme, préparation sportive...
Je pratique la gym et la musculation répond à toutes les demandes d'exercice physique et de gym musculaire. Nul besoin d'un matériel sophistiqué, de nombreux exercices se font sans poids ou banc de gym, pour les autres, vous pourrez utiliser chaises, cordes ou autres tapis de la maison. Les exercices décrits - step by step - conviendront aux hommes comme aux femmes, permettront de travailler la souplesse, la force et l'endurance et d'obtenir une musculature esthétique, loin des critères du body-building." |
Exemplaires (1)
| Cote | Support | Section | Disponibilité |
|---|---|---|---|
| DET TAR | Livre | DET - Détente | Disponible |
