Titre : | Pilates express |
Auteurs : | Soasick Delanoë, Auteur |
Type de document : | Livre |
Editeur : | Paris : Amphora, 2021 |
ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-7576-0485-4 |
Format : | 1 vol. (111 p.) / couv. ill. en coul., ill. en coul. / 24 cm |
Langues: | Français |
Concepts : |
SPORT
LOISIR |
Index. décimale : | DET |
Résumé : | Bien dans mon corps, bien dans ma tête. Pratiquez où vous voulez, quand vous voulez. Définissez et organisez vos routines d'entraînement. Des séances de 15 minutes sans matériel. 3, 4, 5 séances par semaine selon vos disponibilités. 4 objectifs selon vos besoins et envies (dos fort, ventre plat, renforcement musculaire, souplesse). Votre livre, votre coach, votre salle de sport ! |
Exemplaires (1)
Cote | Support | Section | Disponibilité |
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DET DEL | Livre | DET - Détente | Disponible |